Entrenamiento Funcional Adultos
Mejora tu calidad de vida, previene lesiones y alcanza tus objetivos de bienestar.
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¡La primera sesión gratis!
¿En qué consiste?
Los entrenamientos funcionales te preparan para moverte mejor y sentirte más fuerte en tu día a día. Trabajamos fuerza, hacemos ejercicios de cardio para que mejores tu resistencia y añadimos movimientos para mejorar tu coordinación y prevenir lesiones.
El objetivo es que estés más ágil, fuerte y preparado para cualquier reto, ya sea subir escaleras, cargar algo pesado o practicar tu deporte favorito
Objetivos del entrenamiento funcional
- Mejorar la calidad de vida: trabajamos ejercicios prácticos que pueden transferirse a tu vida diaria, como levantar objetos de forma segura (como cargar las bolsas de la compra o alzar al niño en brazos).
- Prevenir lesiones: al trabajar en movimientos específicos y funcionales, reducimos el riesgo de lesiones tanto en el entrenamiento como en tu vida cotidiana.
- Fomentar la pérdida de grasa: nuestro entrenamiento está diseñado para ayudarte a quemar calorías, tonificar y mantener un cuerpo saludable.
- Beneficios psicológicos: reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo es clave. Los entrenamientos funcionales favorecen tu bienestar mental y emocional.
¿Cuando y dónde?
Martes y jueves
Las clases se imparten dos veces a la semana para que puedas ajustarlas fácilmente a tu rutina.
7:00 a 7:50h
9:20 a 10:10h
50 min. para entrenar, mejorar tu fuerza y resistencia, y sentirte mejor en tu día a día.
Fútbol Indoor Burgos
Ubicado en Burgos, con instalaciones cubiertas y cómodas para disfrutar sin importar el frío
¿Cómo son las clases?
Cada sesión está estructurada para maximizar tus resultados de manera eficiente y divertida.
- Circuito de calentamiento: iniciamos con un calentamiento dinámico para preparar el cuerpo para la actividad.
- Dos circuitos principales: después del calentamiento, realizamos dos circuitos diferentes, cada uno con ejercicios específicos, que se repiten dos veces. Cada sesión se enfoca en trabajar distintas áreas del cuerpo:
- Tren superior
- Tren inferior
- Cardio (incorporado dentro de cada sesión, aunque no hay clases específicas de cardio)
- Estiramientos: finalizamos con una serie de estiramientos para mejorar la flexibilidad y evitar lesiones.
Inscripciones
Bono de 8 clases - 40€
Con nuestro sistema de bonos, solo pagas por las clases que realmente deseas tomar.
Validez de 2 meses
Tienes 2 meses desde la compra para usar tu bono, lo que te permite ajustarlo a tu ritmo de vida.
Clases no asistidas
No se descontará de tu bono. Puedes reprogramarla para otro día dentro del período de validez.